Fitness – Daniele D’Agostino

10 Ott

Ginnastica Posturale: I 6 Fondamentali per Migliorare la Tua Postura e il Benessere Psicofisico

Ottobre 21, 2024
By Coach Daniele
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Una postura corretta è essenziale per la salute generale del nostro corpo e della nostra mente. La ginnastica posturale offre un appr...

23 Feb

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I 5 PUNTI ESSENZIALI PER MIGLIORARE LA RESPIRAZIONE

Marzo 7, 2024
By Coach Daniele
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L'educazione respiratoria è spesso sottovalutata, ma ha un impatto significativo sul benessere psicofisico. Respirare correttamente p...

20 Giu

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Deadlift: la guida completa per una corretta esecuzione

Giugno 29, 2023
By Coach Daniele
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Il deadlift, o stacco da terra con bilanciere, è uno degli esercizi più efficaci per sviluppare la forza e la potenza dell'intero corpo...

13 Giu

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Squat: la guida completa per una corretta esecuzione

Giugno 21, 2023
By Coach Daniele
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Lo squat è uno degli esercizi fondamentali per lo sviluppo della forza e della stabilità nella parte inferiore del corpo. La sua corret...

05 Mag

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PLANK: Benefici e corretta esecuzione

Giugno 13, 2023
By Coach Daniele
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Prima di conoscere l'esercizio fondamentale per allenare gli addominali, capiamo che sono e a che cosa servono. Cosa sono? Gli ad...

15 Apr

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DOLORI O STRESS? 3 sintomi che non conoscevi

Febbraio 23, 2024
By Coach Daniele
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Se il tuo obiettivo è quello di competere nello sport da combattimento, o di allenarti semplicemente per migliorare il tuo stato di s...

01 Mar

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Attività fisica per ogni età: le linee guida per il coach

Giugno 13, 2023
By Coach Daniele
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Prima di assegnare un esercizio ad un giovanissimo atleti è necessario conoscere la fisiologia ed i principi dell'allenamento giovani...

25 Feb

Fitness

PROTOCOLLO FMS: il test viene prima dell’allenamento

Giugno 13, 2023
By Coach Daniele
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Quando si pratica dell'attività in palestra è fondamentale testare l’atleta con protocolli che consentono di conoscere la forza funzi...

12 Feb

Fitness

La respirazione: 4 benefici che non conoscevi

Febbraio 10, 2023
By Coach Daniele
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Respirare è il gesto che ripetiamo ogni giorno per tantissime volte. La respirazione è il primo fabbisogno fisiologico necessar...